Il primo passo per uscire da una depressione è, per molte persone interessate, uno dei più difficili: ammettere e accettare la diagnosi di depressione. La difficoltà ad accettare questa malattia ha diversi motivi comprensibili.
Spesso i sintomi vissuti non vengono messi in relazione con una depressione. Dolori fisici, irritabilità e stanchezza sono fenomeni che non vengono necessariamente collegati a un episodio depressivo. Un altro motivo per cui molti pazienti cercano di prendere le distanze il più a lungo possibile da questa diagnosi è la scarsa familiarità con il tema della “malattia psichica”.
L’instabilità psichica viene associata a immagini estremamente spiacevoli, che sono minacciose e fanno paura. Per questo il tema della depressione è ancora oggi un tabù sociale. Il fatto che una persona su quattro soffrirà una volta nella vita di questa malattia sorprende. Chi accetta la diagnosi, la prende sul serio e collabora con gli specialisti, si accorgerà presto che questa malattia è ben studiata e ben curabile. Esistono molte conoscenze su terapie farmacologiche e psicologiche efficaci. Queste conoscenze possono rassicurare e soprattutto guidarti sulla via giusta: fuori dalla depressione.
Quando sei pronto a compiere questo primo passo, riceverai sostegno dal sistema di assistenza medica, dagli esperti di depressione e volentieri anche da edupression. In studi scientifici è stato possibile dimostrare molti fattori di supporto che possono senza dubbio aiutare a superare una depressione. Tra questi rientrano, oltre ai farmaci, anche determinate forme di psicoterapia, programmi di attivazione e movimento. Quanto meglio sei informato sul tema della depressione, tanto più facilmente sceglierai la terapia giusta, troverai i giusti specialisti della depressione e vivrai una risposta terapeutica di successo.
Impara a riconoscere i sintomi di una depressione e a gestirli correttamente. Nell’app edupression ti presentiamo i diversi gradi di gravità di una depressione, così come possibilità terapeutiche scientificamente comprovate, che puoi anche mettere subito in pratica. Conosci le diverse fasi del trattamento e scopri quali specialisti sono adatti a quale intensità di terapia. Rafforza, con una moltitudine di esercizi terapeuticamente efficaci, il tuo equilibrio interiore, la tua calma e la tua concentrazione.
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