Skip to main content
Pays:

Qu’est-ce qu’une dépression ?

Reconnaissez les signes de la maladie
et faites l’autotest.

sans temps d’attente

Dépression

Au quotidien, le mot « dépressif » est vite employé, par exemple pour décrire une mauvaise humeur ou un manque d’entrain. En même temps, une véritable dépression est souvent sous-estimée ou mal comprise par l’entourage , et dissimulée par les personnes concernées elles-mêmes, par honte ou par incertitude.

Or, au sens médical, une dépression est une maladie psychique grave qui affecte la manière de ressentir, de penser et d’agir. Elle s’accompagne de modifications du fonctionnement du cerveau et du corps et peut fortement perturber le quotidien. Elle se caractérise typiquement par une combinaison de plusieurs symptômes qui durent au moins 2 semaines et dont l’intensité varie d’une personne à l’autre.

Les symptômes d’une dépression sont variés et individuels.


Vous trouverez ci-dessous un aperçu des signes psychiques et physiques possibles d’une dépression.

  • Humeur nettement abaissée
  • Perte d’intérêt/absence de plaisir
  • Manque d’entrain/épuisement

  • Concentration et attention diminuées
  • Perte d’appétit
  • Troubles du sommeil
  • Diminution de l’estime et de la confiance en soi
  • Sentiments de culpabilité
  • Pensées négatives sur l’avenir, désespoir
  • Ruminations constantes
  • Douleurs diffuses ou sensations anormales
  • Agitation intérieure ou angoisses
  • Idées suicidaires

Si vous constatez plusieurs de ces symptômes chez vous depuis au moins deux semaines, cela peut indiquer une dépression. Notre autotest vous permet d’obtenir une première estimation de vos symptômes.

Dépression : autotest à l’aide d’un questionnaire

Pour notre autotest, nous utilisons le questionnaire sur la santé du patient (PHQ-9). Il s’agit d’un questionnaire développé par des scientifiques qui vous aide à reconnaître précocement les symptômes dépressifs et à évaluer leur intensité. Avec le PHQ-9, vous obtenez en quelques minutes seulement une première évaluation de vos troubles. Le PHQ-9 permet une première évaluation des symptômes dépressifs, mais ne remplace en aucun cas un examen médical ou psychothérapeutique par un spécialiste. Un conseil : utilisez votre résultat comme point de départ éventuel pour un entretien avec un médecin ou un psychothérapeute. Il peut vous aider à décrire plus précisément votre situation personnelle.

Faire l’autotest maintenant

Causes et évolution d’une dépression

Tout comme les symptômes, les causes de la dépression sont multiples et propres à chaque individu.
Parmi les facteurs pouvant contribuer à l’apparition d’une dépression figurent par exemple :

Les circonstances de vie et les événements éprouvants

Les processus biologiques dans le corps

(p. ex. des changements hormonaux)

Une prédisposition héréditaire

Le stress et la solitude

Évolution d’une dépression

Une dépression évolue par épisodes, c’est-à-dire par phases durant lesquelles des symptômes dépressifs apparaissent. La durée des épisodes dépressifs peut varier. L’évolution, la durée et la gravité diffèrent d’une personne à l’autre. En cas de troubles persistants, un examen médical spécialisé est particulièrement important.

La bonne nouvelle

Un diagnostic précoce suivi d’un traitement ont le plus souvent une influence positive sur l’évolution de la dépression. Avec un traitement adapté, les symptômes dépressifs peuvent s’améliorer considérablement. La rapidité de l’amélioration varie d’une personne à l’autre. La forme de thérapie qui vous convient dépend, entre autres, de la sévérité de votre dépression.

En savoir plus sur les options thérapeutiques

Références / sources :

AWMF : S3-Leitlinie Nationale VersorgungsLeitlinie Unipolare Depression. Disponible en ligne : https://register.awmf.org/­de/leitlinien/­detail/nvl-005 (consulté le 14.05.2025)

Bundesministerium für Gesundheit : Depression. Disponible en ligne : https://www.bundesgesundheits­ministerium.de/­themen/praevention/gesundheits­gefahren/depression.html (consulté le 18.03.2025).

gesund.bund.de : Depression. Disponible en ligne : https://gesund.bund.de/depression (consulté le 18.03.2025).

Votre santé mentale est au cœur de nos préoccupations

Les thèmes de la dépression et de la santé mentale sont si complexes qu’il vous reste peut-être encore quelques questions sans réponse à l’esprit. Comment fonctionnent les groupes d’entraide ? Qu’est-ce qu’une dépression hivernale ? Et en quoi l’activité physique peut-elle aider en cas de dépression ? Nous répondons à ces questions et à bien d’autres sur notre blog. N’hésitez pas à y jeter un œil !

Consulter le blog