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Qu’est-ce qu’une dépression ?

Reconnaissez les signes de la maladie
et faites l’autotest.

sans temps d’attente

Dépression

Au quotidien, le mot « dépressif » est vite employé, par exemple pour décrire une mauvaise humeur ou un manque d’entrain. En même temps, une véritable dépression est souvent sous-estimée ou mal comprise par l’entourage , et dissimulée par les personnes concernées elles-mêmes, par honte ou par incertitude.

Or, au sens médical, une dépression est une maladie psychique grave qui affecte la manière de ressentir, de penser et d’agir. Elle s’accompagne de modifications du fonctionnement du cerveau et du corps et peut fortement perturber le quotidien. Elle se caractérise typiquement par une combinaison de plusieurs symptômes qui durent au moins 2 semaines et dont l’intensité varie d’une personne à l’autre.

Les symptômes d’une dépression sont variés et individuels.


Vous trouverez ci-dessous un aperçu des signes psychiques et physiques possibles d’une dépression.

  • Humeur nettement abaissée
  • Perte d’intérêt/absence de plaisir
  • Manque d’entrain/épuisement

  • Concentration et attention diminuées
  • Perte d’appétit
  • Troubles du sommeil
  • Diminution de l’estime et de la confiance en soi
  • Sentiments de culpabilité
  • Pensées négatives sur l’avenir, désespoir
  • Ruminations constantes
  • Douleurs diffuses ou sensations anormales
  • Agitation intérieure ou angoisses
  • Idées suicidaires

Si vous observez chez vous certains des symptômes mentionnés depuis au moins deux semaines, il peut s’agir d’une dépression. Notre autotest vous permet de vérifier votre impression.

Dépression : autotest à l’aide d’un questionnaire

Pour notre autotest, nous utilisons le questionnaire sur la santé du patient (PHQ-9). Il s’agit d’un questionnaire développé par des scientifiques qui vous aide à reconnaître précocement les symptômes dépressifs et à évaluer leur intensité. Avec le PHQ-9, vous obtenez en quelques minutes seulement une première évaluation de vos troubles. Un conseil : utilisez votre résultat comme base pour un entretien médical ou psychothérapeutique. Il peut vous aider à décrire plus précisément votre situation personnelle.

Faire l’autotest maintenant

Causes et évolution d’une dépression

Tout comme les signes, les causes d’une dépression sont multiples et très individuelles.
Parmi les facteurs pouvant contribuer à l’apparition d’une dépression figurent par exemple :

Les circonstances de vie et les événements éprouvants

Les processus biologiques dans le corps

(p. ex. des changements hormonaux)

Une prédisposition héréditaire

Le stress et la solitude

Évolution d’une dépression

Une dépression évolue par épisodes, c’est-à-dire par phases durant lesquelles des symptômes dépressifs apparaissent. Ces épisodes peuvent durer de deux semaines à deux ans – à partir de 2 ans, on parle alors de dépression chronique. Là encore, la durée et l’intensité d’une dépression dépendent fortement de chaque personne et de sa situation.

La bonne nouvelle

Un diagnostic précoce et la thérapie qui s’ensuit ont le plus souvent une influence positive sur l’évolution de la dépression. De nombreuses personnes concernées ressentent une nette amélioration de leurs troubles après seulement 3 à 6 mois de thérapie. La forme de thérapie qui vous convient dépend, entre autres, de la sévérité de votre dépression.

En savoir plus sur les options thérapeutiques

Références / sources :

AWMF : S3-Leitlinie Nationale VersorgungsLeitlinie Unipolare Depression. Disponible en ligne : https://register.awmf.org/­de/leitlinien/­detail/nvl-005 (consulté le 14.05.2025)

Bundesministerium für Gesundheit : Depression. Disponible en ligne : https://www.bundesgesundheits­ministerium.de/­themen/praevention/gesundheits­gefahren/depression.html (consulté le 18.03.2025).

gesund.bund.de : Depression. Disponible en ligne : https://gesund.bund.de/depression (consulté le 18.03.2025).

Votre santé mentale est au cœur de nos préoccupations

Les thèmes de la dépression et de la santé mentale sont si complexes qu’il vous reste peut-être encore quelques questions sans réponse à l’esprit. Comment fonctionnent les groupes d’entraide ? Qu’est-ce qu’une dépression hivernale ? Et en quoi l’activité physique peut-elle aider en cas de dépression ? Nous répondons à ces questions et à bien d’autres sur notre blog. N’hésitez pas à y jeter un œil !

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