Psychotherapie
Die Psychotherapie bei Depression ist in der Regel eine sogenannte kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist eine der wirksamsten und am besten wissenschaftlich untersuchten Therapieformen zur Behandlung einer Depression. Gemeinsam mit deiner Psychotherapeutin oder deinem Psychotherapeuten lernst du, belastende Denkmuster zu erkennen, negative Gedankenspiralen zu unterbrechen und neue, hilfreiche Verhaltensstrategien im Alltag zu entwickeln. Ziel ist es, depressive Symptome zu lindern, Rückfällen vorzubeugen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Doch der Weg zu einem Therapieplatz ist oft mit Hürden verbunden: Die Suche kann mehrere Monate dauern und ist für viele Betroffene mit hohem Aufwand oder Schamgefühlen verbunden. In dieser Zeit besteht die Gefahr, dass sich depressive Symptome verfestigen oder verschlimmern.
Deshalb wurde edupression entwickelt: Deine wirksame und sofort verfügbare digitale Therapie bei Depression.
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